ПРАКТИЧЕСКИЙ ОНЛАЙН-МАРАФОН
ПРОЛОЖИ СВОЙ ПУТЬ К ЖИЗНИ МЕЧТЫ
Всего за 3 дня работы над собой ты:
✔ Определишь свои истинные желания, ценности и мечты и научишься отказываться от всего, что тебе пытаются навязать
✔ Научишься ставить такие цели, чтобы просыпаться по утрам счастливой и энергичной
✔ Обретёшь способность управлять уровнем мотивации и возьмёшь ответственность за свой успех в жизни
✔ Сделаешь, наконец, выбор в пользу себя!
СТАРТ БЛИЖАЙШЕГО МАРАФОНА: 21 АПРЕЛЯ 2021
До старта
ПОЧЕМУ ТЫ НЕ ДОСТИГАЕШЬ ЦЕЛЕЙ?
Основная причина, по которой тебе не удается достичь жизни мечты – ты понятия не имеешь, чего хочешь на самом деле: где навязанные желания, а где твои собственные.
Когда ты пишешь планы на будущее твой ум находится под влиянием различных представлений о том, чего ты должна хотеть.
За навязанными представлениями о том, как правильно, ты совсем не слышишь, чего хочется тебе самой:
ставишь цели, которые не мотивируют и не приносят удовлетворения
гонишься за видимостью успеха, но только выбиваешься из сил
не понимаешь, почему достижения не делают тебя счастливой
не осознаёшь, как много ресурса расходуешь, исполняя чужие мечты
проживаешь чужую жизнь и стремишься к чужому идеалу
Привет, меня зовут Ольга Кузина. Я коуч, психолог и тренер по развитию эмоционального интеллекта. В своей практике я часто встречаю женщин, которые пишут огромные невыполнимые списки целей, а потом ругают себя за то, что безвольные, неумелые, неумные…
Такой подход заставляет меня одновременно злиться и испытывать нестерпимое желание показать, что невыполнение пунктов плана – вовсе не провал, а лишь неправильный выбор и постановка целей!
Абсолютно каждая женщина является достаточно талантливой, сильной, умной и способной достичь целей и исполнить любые желания!
Для того, чтобы показать, на что ты способна, я подготовила практический трёхдневный онлайн-марафон лучшего понимания себя, который позволит пересмотреть твои желания, цели, ценности и научит добиваться желаемого без насилия над собой.
ЭТОТ МАРАФОН ДЛЯ ТЕБЯ
Каждая из нас находится на своем уровне осознанности и понимания себя: кто-то на этом пути давно, кто-то только вступает. Марафон будет одинаково полезен каждой – разница лишь в глубине ответов, которые ты получишь. Чем лучше ты с собой знакома, чем больше внимания себе даёшь, чем чаще задаёшься вопросами о своём предназначении, месте в мире, спрашиваешь себя, чего ты хочешь и кем ты хочешь быть, тем более глубинные осознания тебя посетят. Если ты никогда не обращалась к себе, тебя ждут потрясающие открытия…
Знаешь почему? Потому что ты потрясающая!
УЗНАЙ СЕБЯ НАСТОЯЩУЮ!
Если хочешь жить яркой, наполненной жизнью, в которой каждый новый день ощущается небывалым приключением, то прямо сейчас прими решение развиваться:
✔ выдели время и ресурс на самоанализ
✔ прислушайся к внутреннему голосу
✔ задай себе неудобные вопросы и смело выслушай ответы
✔ наладь контакт с собой и научись разделять то, что важно и ценно для тебя, а что диктует общество, родители, партнёр, дети.
Доскональное понимание себя позволит найти внутреннюю опору и поможет шаг за шагом выстроить жизнь, о которой ты мечтаешь! А я с удовольствием стану твоим проводником на этом пути:
✔ подскажу, какие вопросы себе задать
✔ поддержу на пути самопознания
✔ поделюсь техниками, которые помогут за несколько часов узнать о себе больше, чем ты успела за всю жизнь.
Тебе придётся постараться, чтобы жить жизнью мечты! Я не верю в концепцию красивого тела без усилий и успеха без труда! Зато я могу помочь пройти этот путь в удовольствии, с заботой о себе, без насилия и бесконечного «достигаторства».
ПРИГЛАШАЮ НА ТРЁХДНЕВНЫЙ
ПРАКТИЧЕСКИЙ МАРАФОН ПОЗНАНИЯ СЕБЯ
Посмотри видео-приглашение
Знаю, как тяжело бывает выделить время на самостоятельную проработку сложных вопросов, а потому сделала марафон максимально практическим, чтобы ты получила первые результаты прямо во время прямых эфиров.
Будет здорово, если и после занятий ты продолжишь выполнять домашние задания, но даже одного присутствия и активного участия будет достаточно для того, чтобы узнать о себе много нового и научиться ставить такие цели, которых захочется добиваться.
КАК ПРОХОДИТ ОБУЧЕНИЕ НА МАРАФОНЕ
Даты ближайшего марафона:
21-23 апреля в 11:00
Продолжительность обучения:
3 дня
Длительность занятий:
1,5 - 2 часа
Формат обучения:
прямые онлайн-эфиры
Состав каждого урока:
теория, примеры, практические упражнения
Время на выполнение домашних заданий:
30 минут в день
ИЗ ЧЕГО СОСТОИТ
ПРОГРАММА МАРАФОНА
ИЗ ЧЕГО СОСТОИТ ПРОГРАММА МАРАФОНА
День 1
День 2
День 3
ДЕНЬ 1: Ценности и жизненная миссия
Первый день марафона посвящен работе над определением глубинных ценностей и жизненной миссии.
НА ЗАНЯТИИ ТЕБЯ ЖДЁТ:
В РЕЗУЛЬТАТЕ ЗАНЯТИЯ ТЫ:
НА ЗАНЯТИИ ТЕБЯ ЖДЕТ:
- краткая теоретическая часть
- 2 практических упражнения на определение глубинных жизненных ценностей
- 1 упражнение на самоанализ и выявление сильных и слабых сторон
- 1 практика на поиск основной жизненной миссии
- домашнее задание на глубинную проработку ценностей и шлифовку жизненной миссии
В РЕЗУЛЬТАТЕ ЗАНЯТИЯ:
- научишься опираться на свои глубинные ценности
- поймешь свои сильные и слабые стороны
- узнаешь, что для тебя по-настоящему важно
- нащупаешь свою основную жизненную миссию
- поймёшь, в каких направлениях стоит развиваться
ДЕНЬ 2: Цели, основанные на ценностях
Во второй день ты научишься ставить такие цели, которых тебе захочется добиваться. Ради которых будешь вскакивать по утрам и мечтать поскорее приняться за работу.
НА ЗАНЯТИИ ТЕБЯ ЖДЁТ:
В РЕЗУЛЬТАТЕ ЗАНЯТИЯ ТЫ:
НА ЗАНЯТИИ ТЕБЯ ЖДЕТ:
- краткая теоретическая часть
- 1 упражнение на определение глобальных жизненных целей
- 1 упражнение на составление списка целей на год
- практическая работа над правильной формулировкой целей (НЕ SMART)
- практическая работа над составлением плана по достижению целей
- домашнее задание по доработке списка целей, доработка плана достижения целей
В РЕЗУЛЬТАТЕ ЗАНЯТИЯ:
- научишься ставить цели, связанные с ценностями
- поймёшь, как ставить цели, которых хочется добиваться
- узнаешь, почему раньше не получалось добиться желаемого
- проложишь пошаговый план к самой желанной цели
- сможешь избавиться от всех навязанных целей и сфокусироваться на себе
ДЕНЬ 3: Борьба с прокрастинацией и самомотивация
Третий день будет посвящен устранению препятствий на пути к твоей яркой, прекрасной и наполненной жизни. А также поиску мотивации в себе самой.
НА ЗАНЯТИИ ТЕБЯ ЖДЁТ:
В РЕЗУЛЬТАТЕ ЗАНЯТИЯ ТЫ:
НА ЗАНЯТИИ ТЕБЯ ЖДЕТ:
- краткая теоретическая часть
- 3 простых шага по преодолению прокрастинации
- 1 упражнение, чтобы приняться за дело, которое ты вечно откладываешь
- 5 шагов к навыку устойчивой самомотивации
- 1 упражнение, чтобы получить мотивационный пинок в любой момент
- домашнее задание на освоение навыков устойчивой самомотивации
В РЕЗУЛЬТАТЕ ЗАНЯТИЯ:
- научишься преодолевать прокрастинацию
- сделаешь первый шаг на пути к цели
- научишься мотивировать себя не только наградой и наказанием
- сможешь добиваться поставленных целей
- поймешь, как поддерживать себя на пути к жизни мечты
ВЫБЕРИ СВОЙ ВАРИАНТ ПРОХОЖДЕНИЯ МАРАФОНА
СТАНДАРТ
9$
Тариф включает:
✔ Онлайн-участие в марафоне
✔ Доступ к записям: 1 месяц по окончании марафона
✔ Гайд «5 ошибок мышления, которые мешают построить жизнь мечты и 3 универсальных способа их исправить»
РАСШИРЕННЫЙ
19$
Тариф включает:
✔ Онлайн-участие в марафоне
✔ Доступ к записям: 1 месяц по окончании марафона
✔ Гайд «5 ошибок мышления, которые мешают построить жизнь мечты и 3 универсальных способа их исправить»
✔ Часовая личная консультация со скидкой 50% по завершении марафона (экономия 10$)
ПОЧЕМУ МНЕ МОЖНО ДОВЕРЯТЬ
Потому что я психолог, коуч и тренер по развитию эмоционального интеллекта!
В своей работе я использую эклектичный подход – собирая знания из самых разнообразных источников: литературы, курсов и тренингов по саморазвитию, психологии, коучингу, личного и клиентского опыта. Я не ограничиваюсь только одним направлением психологии: я использую медитативные техники и практики, идеи квантового сознания, практическую психологию, трансформационный коучинг.
Помимо прочего, я опытный руководитель (7 лет в управлении проектными командами в IT) и это позволяет мне твердо стоять на ногах, не углубляться в религиозно-эзотерические идеи и основывать курсы и тренинги на практически применимых и научно-обоснованных идеях. Так что я не буду внушать тебе, что все получится, стоит лишь изменить мышление и подход. Я знаю, что тебя ждет долгий путь и упорный труд, но знаю и о том, как облегчить этот путь и научить ловить кайф по дороге с помощью изменения мышления!
АКАДЕМИЯ ЭМОЦИЙ
Школа развития эмоционального интеллекта и soft skills.